Полезные статьи

ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ

Конечно же я за практические бизнес-инструменты и технологии, которые можно начать пошагово внедрять, но есть одно НО!

⚡️Если у тебя нехватка энергии, то хрен ты чего там у себя внедришь!

Хочу поделиться с тобой некоторыми практиками, которые выполняю ежедневно утром и вечером для того, чтобы быть максимально включённым и иметь высокий уровень внутренней энергии.

Сегодня, кстати, ровно 21 день, как я ежедневно, без пропусков практикую новые для себя ритуалы и однозначно могу сказать, что это были самые продуктивные 3 недели за последний год!

☀️Начну с утренних ритуалов:

🔹1. Проснувшись я иду умываться и далее, первым делом выпиваю стакан воды.

🔹2. Зарядка не менее 30 минут.
Растяжка, приседания и отжимания в несколько подходов, чтобы совокупно отжаться не меньше 100 раз.

🔹3. Прописать 10 благодарностей в дневник и прочитать вслух.
Упражнение с благодарностями наполняет чистой и светлой энергией в начале дня, которая держится до самого вечера.

Рекомендую прочитать книгу «Магия», автор: Ронда Берн, чтобы понять и прочувствовать всю механику.

🔹4. Прочитать в слух 10 своих главных целей и провизуализировать момент их достижения.

Нужно ответить на вопросы:
-Что сделаешь первым делом, после достижения цели?
-С кем ты поделишься этой новостью в первую очередь?
-Как ты будешь себя в этот момент чувствовать?

🔹5. Медитация не меньше 10 минут.
Самое кайфовое открытие к 30ти годам, которое я сделал своей привычкой.

Рекомендую скачать приложение «Meditopia» и там научитесь с самого 0 медитациям и откроете для себя целый мир.

🔹6. Написать 1 экспертный пост в социальные сети
Это мой персональный вариант, который меня лично наполняет энергией.

✨Я вот прям сейчас пишу, за окном утро, а я кайфую от того, что делюсь этим с тобой.

Это был список моих утренних ежедневных ритуалов, если тебе данная тема интересна, то напиши мне в Инстаграм и я расскажу о том, какие ритуалы выполняю в конце дня, перед отходом ко сну!

Вернуться назад

Вы можете записаться на бесплатную консультацию
с целью определения точек роста в Вашем бизнесе

Подписывайтесь

на мой блог в instagram

  • Новая статья каждый день

Дмитрий
Гаврилов

Политика конфиденциальности

Политика конфиденциальности

Соблюдение Вашей конфиденциальности важно для нас. По этой причине мы разработали Политику Конфиденциальности, которая описывает, как мы используем и храним Вашу информацию. Пожалуйста, ознакомьтесь с нашими правилами соблюдения конфиденциальности и сообщите нам, если у Вас возникнут какие-либо вопросы.

Сбор и использование персональной информации

Под персональной информацией понимаются данные, которые могут быть использованы для идентификации определенного лица либо связи с ним.

От Вас может быть запрошено предоставление Вашей персональной информации в любой момент, когда Вы связываетесь с нами.

Ниже приведены некоторые примеры типов персональной информации, которую мы можем собирать, и как мы можем использовать такую информацию.

Какую персональную информацию мы собираем:

  • Когда вы оставляете заявку на сайте, мы можем собирать различную информацию, включая Ваши имя, номер телефона, адрес электронной почты и т. д.

Как мы используем Вашу персональную информацию:

  • Собираемая нами персональная информация позволяет нам связываться с Вами и сообщать об уникальных предложениях, акциях и других мероприятиях и ближайших событиях.
  • Время от времени мы можем использовать Вашу персональную информацию для отправки важных уведомлений и сообщений.
  • Мы также можем использовать персональную информацию для внутренних целей, таких как проведения аудита, анализа данных и различных исследований в целях улучшения услуг, предоставляемых нами, и предоставления Вам рекомендаций относительно наших услуг.
  • Если Вы принимаете участие в розыгрыше призов, конкурсе или сходном стимулирующем мероприятии, мы можем использовать предоставляемую Вами информацию для управления такими программами.

Раскрытие информации третьим лицам

Мы не раскрываем полученную от Вас информацию третьим лицам.

Исключения:

  • В случае, если необходимо — в соответствии с законом, судебным порядком, в судебном разбирательстве и/или на основании публичных запросов или запросов от государственных органов на территории РФ — раскрыть вашу персональную информацию. Мы также можем раскрывать информацию о Вас, если мы определим, что такое раскрытие необходимо или уместно в целях безопасности, поддержания правопорядка, или иных общественно важных случаях.
  • В случае реорганизации, слияния или продажи мы можем передать собираемую нами персональную информацию соответствующему третьему лицу – правопреемнику.

Защита персональной информации

Мы предпринимаем меры предосторожности — включая административные, технические и физические — для защиты Вашей персональной информации от утраты, кражи и недобросовестного использования, а также от несанкционированного доступа, раскрытия, изменения и уничтожения.

Соблюдение Вашей конфиденциальности на уровне компании

Для того чтобы убедиться, что Ваша персональная информация находится в безопасности, мы доводим нормы соблюдения конфиденциальности и безопасности до наших сотрудников и строго следим за исполнением мер соблюдения конфиденциальности.

ЗАКРЫТЬ