ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ
Конечно же я за практические бизнес-инструменты и технологии, которые можно начать пошагово внедрять, но есть одно НО!
⠀
⚡️Если у тебя нехватка энергии, то хрен ты чего там у себя внедришь!
⠀
Хочу поделиться с тобой некоторыми практиками, которые выполняю ежедневно утром и вечером для того, чтобы быть максимально включённым и иметь высокий уровень внутренней энергии.
⠀
Сегодня, кстати, ровно 21 день, как я ежедневно, без пропусков практикую новые для себя ритуалы и однозначно могу сказать, что это были самые продуктивные 3 недели за последний год!
⠀
☀️Начну с утренних ритуалов:
⠀
🔹1. Проснувшись я иду умываться и далее, первым делом выпиваю стакан воды.
⠀
🔹2. Зарядка не менее 30 минут.
Растяжка, приседания и отжимания в несколько подходов, чтобы совокупно отжаться не меньше 100 раз.
⠀
🔹3. Прописать 10 благодарностей в дневник и прочитать вслух.
Упражнение с благодарностями наполняет чистой и светлой энергией в начале дня, которая держится до самого вечера.
⠀
Рекомендую прочитать книгу «Магия», автор: Ронда Берн, чтобы понять и прочувствовать всю механику.
⠀
🔹4. Прочитать в слух 10 своих главных целей и провизуализировать момент их достижения.
⠀
Нужно ответить на вопросы:
-Что сделаешь первым делом, после достижения цели?
-С кем ты поделишься этой новостью в первую очередь?
-Как ты будешь себя в этот момент чувствовать?
⠀
🔹5. Медитация не меньше 10 минут.
Самое кайфовое открытие к 30ти годам, которое я сделал своей привычкой.
⠀
Рекомендую скачать приложение «Meditopia» и там научитесь с самого 0 медитациям и откроете для себя целый мир.
⠀
🔹6. Написать 1 экспертный пост в социальные сети
Это мой персональный вариант, который меня лично наполняет энергией.
⠀
✨Я вот прям сейчас пишу, за окном утро, а я кайфую от того, что делюсь этим с тобой.
⠀
Это был список моих утренних ежедневных ритуалов, если тебе данная тема интересна, то напиши мне в Инстаграм и я расскажу о том, какие ритуалы выполняю в конце дня, перед отходом ко сну!
Читать также
